Meal-Prep-Kurs (inkl Rezeptsammlung)
- Kathrin Hielscher
- vor 2 Tagen
- 2 Min. Lesezeit
„Was essen wir heute?“
Eine Frage, die jeden Tag aufs Neue Entscheidungen verlangt.
Genau deshalb hat mich das Thema Meal Prep schon länger interessiert.
Als Ordnungscoach begleite ich Frauen dabei, ihren Alltag zu vereinfachen und mehr Struktur in ihr Zuhause zu bringen.
Mein Ausflug in die Welt des Meal Prep
Gestern habe ich einen Kurs zum Thema Meal Prep besucht und viele verschiedene Rezepte kennengelernt.
Das Schöne daran:
Man investiert einmal etwas Zeit in die Vorbereitung und profitiert mehrere Tage davon.
Weniger spontane Entscheidungen, weniger Stress und oft auch weniger Lebensmittelverschwendung.
Meine persönlichen Favoriten waren:
Reissalat mit Thunfisch
Roter Linsensalat
Brownies mit Zucchini (super saftig)
Energy Balls
Aber auch die anderen Rezepte haben mich überzeugt und gezeigt, wie einfach eine gute Vorbereitung den Alltag erleichtern kann.
Meal Prep ist mehr als Vorkochen
Viele denken bei Meal Prep nur an vorbereitete Mahlzeiten.
Für mich steckt jedoch noch mehr dahinter:
weniger tägliche Entscheidungen
weniger spontane Einkäufe
mehr Überblick über vorhandene Lebensmittel
weniger Lebensmittelverschwendung
mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge
Genau deshalb passt das Thema so gut zu meiner Arbeit als Ordnungscoach.
Denn Ordnung bedeutet für mich nicht, alles perfekt zu organisieren.
Ordnung bedeutet, den Alltag einfacher zu machen.
Die richtige Aufbewahrung macht den Unterschied
Damit Meal Prep langfristig funktioniert, spielt auch die Aufbewahrung eine wichtige Rolle.
Besonders gerne nutze ich dafür die Vorratsgläser von Lieblingsglas in Kombination mit der Vakuumpumpe.
Vorbereitete Zutaten, Salate oder Snacks bleiben dadurch länger frisch und sind jederzeit griffbereit.
Gleichzeitig sehe ich auf einen Blick, was noch vorhanden ist und was als Nächstes verbraucht werden sollte.
Gerade dieser Überblick hilft dabei, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren und den Vorratsschrank entspannter zu organisieren.
Mein Fazit
Meal Prep ist für mich kein Trend.
Es ist ein Werkzeug, das dabei hilft, den Alltag einfacher zu gestalten.
Weniger überlegen. Weniger suchen. Weniger verschwenden.
Mehr Klarheit. Mehr Struktur. Mehr Zeit für die Dinge, die wirklich wichtig sind.
Und genau darum geht es auch bei hyggeZeit. ❤️
Herzliche Grüße
Kathrin von hyggeZeit 🙋♀️
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